在书桌前，较长时间的阅读、书写、甚至是工作都需要桌灯。那么你知道应该如何选择适合我们使用的桌灯吗？在此，我们与您分享选用合适的桌灯的一些小秘诀。

注意避免眩光

因为必须长期专注的使用视力，所以在选择桌灯时，首先要注意的，就是避免眩光和反射光的产生。

眩光会造成我们阅读时的困难度，容易造成眼睛疲劳、酸痛、或头痛等不适。而室内主灯与桌灯明暗比过大时，也会产生眩光。除此之外，必须同时搭配除了书桌外的空间一般照明或周围照明，利用三种层次的光源，降低与环境的光对比，也是预防眼睛疲累的方法。

对于电脑桌的台灯必须注意有足够的头顶照明来照亮键盘区域，要避免眩光和荧幕反射。桌灯应离开荧幕成一角度以避免令人疲劳的反射。

如何选择高频电子安定器？

闪烁的现象，也是视力的一大杀手。为了避免闪烁的现象，应该选择带有高频电子安定器的桌灯，因为每秒闪烁次数越高，代表频率越高，我们较不易感受到闪烁的现象，对我们视力的伤害也就越小，特别是对于功课压力较大的学龄期儿童。

而高频电子安定器，使用者很难在购买时发觉，原因在于一般的卖场光源充足，很难感受到单一光源闪烁的现象，而一般产品的标示上，也很难得知哪一盏灯的安定器较好。但从价格和品牌上可以略知一、二，市面上的桌灯，价格从千元以下，到两、三千元的产品都有，消费者可以从价格上去注意到桌灯品质的好坏。此外，一般较知名的品牌拥有稳定和经过测试的产品，以及完善的售后服务。

能否自由调整角度

可自由调整角度的桌灯具有高度的实用性和弹性。在使用时，应持续调整桌灯的亮度和角度，直到找到舒适的方式为止，而非只把灯调到亮。而桌灯摆设的位置也非常重要。理想是在使用者的左侧（若用左手书写者，则为右侧），避免造成阴影或眩光。

反射板是否有优良的配光效果

选购桌灯时，也需考虑反射板的设计，注意造型是否达到优良的配光效果，能将光线均匀分布于桌面，材质是否会造成对眼睛强烈的反光等。

以上这四点，可做为我们选购桌灯时的一个参考。当然，选择灯具仍应依照个人需求和目的来购买，无论对造型、阅读或辅助光源都有不同的要求。如果是从国外买回来的灯，要注意电压及插头是否相容。注意：若是使用国外的省电型灯具，因为可能要用安定器，在转换上会较为麻烦。

保养及维护

桌灯的保养，也是一件重要的动作。在清洁方面，布面的灯罩不能冲水，应用干性清洁剂清洗，若为玻璃材，可用水洗，灯的骨架只要用布擦拭即可。

很多人喜欢自行更换灯泡、增加瓦数，其实如果超过灯具原本设定的瓦数，可能会烧坏灯罩或造成电线走火，很危险而且费电。将每一盏灯具的使用区域划分细一点，所需瓦数也能降低，这样才是安全又节约能源的方式。